Haftada kaç gün yüzmeye gidilir? Ancak genel olarak haftada 3 ila 5 kez yüzme antrenmanı önerilir. Bu, vücudun düzenli egzersizi ile yeterli dinlenme ve iyileşme süresi arasında bir denge sağlar. Her gün yüzmek doğru mu? Düzenli yüzmenin faydaları arasında kalp hastalığı riskini düşürmek ve kolesterol ve diyabet gibi hastalıklar üzerinde olumlu bir etkiye sahip olmak yer alır. Ayrıca, yüzdüğünüzde tüm vücudunuz aktif olduğundan, kalbinize temiz kan akışı artar ve bu da daha sağlıklı kan dolaşımıyla sonuçlanır. Haftada 2 gün yüzmek zayıflatır mı? Eğer kilo vermek istiyorsanız haftada iki kez. Yüzme süresi ne kadar olmalı? Her gün kaç dakika yüzmelisiniz? Yüzme…
Yorum Bırak